9 лучших фитнес-трекеров - лучшие трекеры активности от Fitbit, Garmin и других

лучшие фитнес-трекеры Fitbit, Polar

Национальная служба здравоохранения рекомендует взрослым в возрасте от 19 до 64 лет заниматься не менее 150 минут. активность средней интенсивности каждую неделю (бодрая прогулка, танцы или даже стрижка газона). Самый лучший фитнес-трекеры может помочь вам оставаться в курсе своего прогресса, записывая количество сделанных шагов, расстояние, которое вы преодолеваете каждый день, и количество сжигаемых калорий. Лучшие фитнес-трекеры также будут измерять качество вашего сна.

Все это делается автоматически, регистрируя ваши действия за весь день и помещая все эти данные в удобный для чтения график, чтобы вы могли получить полное представление о том, что вы сделали и как это соотносится с предыдущими днями. Фитнес-трекеры созданы для удобства, так как они, как правило, легкие, прочные и часто имеют длинные батареи, которых можно использовать в течение нескольких дней без подзарядки.



Лучшие фитнес-трекеры, протестированные нами на 2020 год:



Как работают фитнес-трекеры?

Трекеры используют 3-осевой акселерометр, чтобы определить, стоите ли вы на месте, идете ли вы или делаете другие движения, а также количество шагов, которые вы делаете.

Эти полезные гаджеты возьмите эту информацию - вместе с вашим ростом, весом, возрастом и полом - чтобы оценить, как далеко вы путешествуете каждый день и сколько калорий вы записываете все данные в еженедельные отчеты, чтобы вы могли их прочитать.

Вы можете синхронизировать здоровье данные через Bluetooth также с помощью приложения для смартфона или планшета, чтобы было легче увидеть, насколько вы были активны каждый день. Некоторые приложения также позволяют вам вводить количество потребляемых калорий, что может помочь вам в тренировках, если вы едите больше, чем сжигаете.



Ищу лучший фитнес-трекер для ребенка , наш гид помогает объяснить, какие из них наиболее подходят для детей.

Стоят ли фитнес-трекеры?

Хотя счетчик шагов и дистанционный монитор фитнес-трекера могут быть точными, количество сжигаемых калорий является лишь приблизительным. Это так, даже если в вашем трекере есть датчик частоты пульса. Количество сжигаемых калорий зависит от большего числа факторов, чем могут быть учтены трекеры. Очень легко увлечься цифрами, и важно помнить, что данные лучше всего использовать в качестве ориентира - это не точная запись.

Если вы конкурентоспособный человек, вы можете столкнуться с проблемой ежедневно преодолевать определенное расстояние или шаг. мотивирует вас быть более активными . А для тех, кто предпочитает небольшие дружеские соревнования, многие фитнес-трекеры позволяют соревноваться в испытаниях с друзьями (или незнакомцами), используя устройства той же марки.

Что нужно учитывать при покупке фитнес-трекера

Большинство фитнес-трекеров имеют форму тонкого ремешка с экраном, который можно носить на запястье, как часы. К вашей одежде можно прикрепить несколько трекеров, но в них отсутствуют некоторые датчики наручных трекеров, например, пульсометры.

Показатели физической подготовки обычно отображаются на экране трекера. У некоторых трекеров есть сенсорный экран, который можно коснуться или провести для просмотра различных показателей, в то время как у других есть кнопка сбоку, которую вы используете для циклического просмотра данных. Есть также кнопки без экрана, которые вместо этого отображают ваш прогресс в виде индикаторов на ленте. Они тонкие и незаметные, но вам нужно открыть приложение, если вы хотите увидеть более подробную разбивку своей активности.

Другие особенности, которые следует учитывать

Фитнес отслеживание
Многие трекеры позволяют записывать разные тренировки. Цифры варьируются от менее 10 вариантов до 130 различных типов упражнений. Большинство трекеров позволяют записывать ходьбу, Бег (как в помещении, так и на улице) и кататься на велосипеде , в то время как другие контролируют все, от плавания и йоги до круговых и интервальных тренировок.

Отслеживание сна
Возможности отслеживания сна варьируются в зависимости от трекера. Некоторые просто суммируют количество часов, которые вы спите, в то время как другие делят это на тяжелый, легкий и быстрый сон с движениями глаз (REM). Некоторые также дают оценку качества вашего сна и предлагают советы, как его улучшить.

Датчик пульса
Мониторы сердечного ритма могут предоставить более точные данные о сжигании калорий, а некоторые из них укажут зону, в которой находится ваш пульс (личные тренеры часто рекомендуют вам устанавливать частоту сердечных сокращений между определенным порогом, чтобы максимизировать сжигание калорий). Эта информация может быть полезна, если вы тренируетесь для определенной цели, например, для похудания или для повышения выносливости.

Пот и гидроизоляция (и отслеживание плавания)
Все фитнес-трекеры защищены от пота, многие из них также водонепроницаемы, поэтому их можно носить, когда вы принимаете душ или плаваете. Если вы заядлый пловец, обратите внимание на фитнес-трекер, который будет отслеживать ваши занятия в бассейне, включая количество длин, которые вы плаваете, а также время вашей активности и количество сжигаемых калорий.

Сторонние приложения
Если вы уже используете приложение для смартфона, например Рацион питания Чтобы отслеживать тренировки, поищите фитнес-трекер, совместимый с уже используемым вами приложением. Это означает, что вы можете оставить свой смартфон в безопасности, зная, что вы все равно сможете импортировать свои данные - фитнес-трекер продолжит регистрировать ваши шаги, расстояние и количество сожженных калорий и автоматически обновится в приложении телефона после повторного подключения через Bluetooth. .

Срок службы батареи
Продолжительность работы фитнес-трекера без подзарядки зависит от количества датчиков, которые вы используете, и от того, как часто ваш экран отображает информацию. Некоторые могут работать без подзарядки до семи дней, а другие - от двух до трех. Некоторым вообще не нужна зарядка, они используют традиционные батареи, которые нужно заменять, когда они разрядятся.

Сменные ремешки
Некоторые фитнес-трекеры позволяют изменить внешний вид с помощью дополнительных ремешков разных цветов и материалов.

Уведомления со смартфона
Нравиться умные часы , Большинство фитнес-трекеров также показывают уведомления о звонках, сообщениях и других предупреждениях приложений, отправленных на ваш смартфон.

Как мы тестируем

В Институт Хорошего Хозяйства оценил производительность, простоту использования и дизайн ряда лучших фитнес-трекеров, чтобы найти лучшие модели. Мы проверяем, насколько точны фитнес-трекеры при подсчете сделанных вами шагов и регистрации пройденного расстояния, а также о других функциях, таких как отслеживание сна и мониторы сердечного ритма. Мы проверяем, как долго длится время автономной работы и общее время зарядки, а также носить фитнес-трекеры для различных тренировок, чтобы увидеть, насколько хорошо они работают, от бега до танцев и игры в теннис. Мы также оцениваем комфорт и практичность, а также учитываем эстетику.

Реклама - Продолжить чтение ниже Лучший фитнес-трекер в целомFitbit Charge 4 & lrm amazon.co.uk98,98 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 91/100

Лучший фитнес-трекер, который мы тестировали, чрезвычайно точен при отслеживании ваших ежедневных шагов и тренировок, включая бег и езду на велосипеде. Он отлично подходит для тех, кто много тренируется, поскольку он автоматически определяет, когда вы начинаете бегать, ходить или ехать на велосипеде, и записывать сеанс упражнений, вместо того, чтобы вам нужно было вручную записывать сеанс самостоятельно. Это первый Fitbit, который также отслеживает «минуты активной зоны» - когда ваше сердце бьется, хотя вы не двигаетесь очень далеко - и рассчитывается с учетом вашего возраста и частоты пульса в состоянии покоя. Во время тестирования он регистрировал такие действия, как мытье машины.

Он также имеет встроенный GPS, поэтому вы можете оставить свой телефон дома и по-прежнему отслеживать свой точный маршрут, и он водонепроницаем на глубине до 50 метров. Мы обнаружили, что во время плавания он был точным при отслеживании продолжительности пребывания в бассейне, но он подсчитывал количество кругов только в том случае, если вы заранее вводили длину бассейна через приложение. Батареи хватает на семь дней без подзарядки, и она может уведомлять вас о любых звонках или сообщениях с вашего телефона.

Мы также протестировали предыдущую версию, Fitbit Charge 3 (90/100), поскольку, хотя эта функция была прекращена Fitbit, она все еще доступна для купить в другом месте. У него нет встроенного GPS, но функция минут активной зоны будет доступна на этом трекере после обновления программного обеспечения в конце этого года. Это более дешевая альтернатива за 89,99 фунтов стерлингов.

Основные характеристики
Размер экрана: 1,57 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
да
Масса:
28 г
Количество отслеживаемых упражнений:
20

Прочтите полный обзор Fitbit Charge 4

Фитнес-трекер, занявший второе местоПолярный зажечь & lrm amazon.co.uk£ 163,44 КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 88/100

Пусть вас не обманет простой внешний вид наручных часов: этот фитнес-трекер умнее обычных часов. Помимо измерения пройденных шагов, пройденного расстояния и частоты пульса, он может отслеживать 130 различных упражнений, от бега и ходьбы до бокса и пилатеса - вы выбираете вид спорта, которым занимаетесь, и он настраивает данные, которые вы видите, в соответствии с этим действием. . Например, при отслеживании ходьбы или бега нам давали текущий темп, которого мы достигли, а при плавании - тип гребка.

Он также генерирует персонализированные тренировки на основе вашего уровня физической подготовки и истории тренировок, в которые вы можете играть прямо с часов. Он также даст вам инструкции по выполнению упражнений, которые помогут вам делать их правильно. Мы обнаружили, что приседаем и выполняем планку более уверенно, благодаря наставлению на запястье. Это не дешево, более 170 фунтов стерлингов, но для тех, кто действительно инвестирует в свои фитнес-цели, оно стоит каждого пенни.

Основные характеристики
Размер экрана: 1,2 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
да
Масса:
35 г
Количество отслеживаемых упражнений:
130

Прочтите полный обзор Polar Ignite

Лучший фитнес-трекер по времени автономной работыFitbit Inspire 2 Фитбит amazon.co.uk72,99 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 87/100

Inspire 2 среднего класса, более тонкий и сдержанный, чем наш победивший Fitbit, имеет самое продолжительное время автономной работы из всех протестированных нами трекеров активности - 10 дней без подзарядки. Мы обнаружили, что он так же точно отслеживает шаги и расстояния, как и его более дорогой брат, и он может записывать те же 20 упражнений, семь из которых отслеживаются автоматически. Он также регистрирует «минуты активной зоны», когда повседневная деятельность заставляет ваше сердце биться чаще.

Задняя панель и белый экран ярче, чем в предыдущей версии (Inspire HR), и он оснащен встроенным пульсометром. Он водонепроницаем, поэтому может отслеживать плавание (но не количество длин) и даже обеспечивает мониторинг менструального здоровья. Также предоставляется годовой бесплатный доступ к услуге Fitbit Premium. Он находится в приложении Fitbit и предлагает серию управляемых программ, которые помогут вам улучшить свою физическую форму и избавиться от вредных привычек.

Наконец, он будет уведомлять вас, когда вы получаете звонки или сообщения на свой смартфон, но вам понадобится телефон, если вы хотите отслеживать данные о темпе и местоположении для упражнений на открытом воздухе.

Основные характеристики
Размер экрана: 1,4 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Да, по телефону
Масса:
17g
Количество отслеживаемых упражнений:
20

Лучший фитнес-трекер для силовых тренировокGarmin Vivosmart 4 Garmin amazon.co.uk148,00 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 85/100

Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, этот зал идеально подходит, поскольку он будет считать ваши повторения за вас. Ни один другой фитнес-трекер, который мы тестировали, не делает этого, и мы обнаружили, что он точно подсчитывает количество повторений, которые мы сделали как при сгибании бицепса, так и при выполнении упражнений на трицепс. Точный и простой в использовании, он позволяет вам делиться своим местоположением (и типом упражнения, которое вы выполняете) с друзьями - отлично, если вам нужны другие для мотивации.

Он автоматически определяет, когда вы начинаете определенные упражнения, включая бег и ходьбу, и регистрирует это соответствующим образом. Он водонепроницаем на глубине до 50 метров, но может отслеживать только время, проведенное в бассейне, а не количество гребков и пройденное расстояние. Если вы хотите точно отобразить пробежку, прогулку или велосипед, вам нужно взять с собой смартфон, так как встроенного GPS тоже нет.

Основные характеристики
Размер экрана: 0,39 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Да, по телефону
Масса:
17g
Количество отслеживаемых упражнений:
9

Прочтите полный обзор Garmin Vivosmart 4

Лучший фитнес-трекер для фитнес-статистикиHuawei Band 3 Pro & lrm amazon.co.uk79,99 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 83/100

Хотите знать, становитесь ли вы лучше, когда становитесь более активными? Huawei Band 3 Pro может показать вам ваш максимальный уровень VO2 - измерение того, насколько хорошо ваше тело потребляет кислород - и время, необходимое вашему организму, чтобы восстановиться после тренировок, - все это помогло с помощью встроенного монитора сердечного ритма.

Кроме того, он может отслеживать шаги, которые вы делаете, расстояние, которое вы путешествуете, сожженные калории, и дает оценку качества сна, а не просто отмечает время, которое вы провели в легком и глубоком сне. Он также водонепроницаем, но не такой тонкий и незаметный, как некоторые фитнес-трекеры, и не регистрирует тренировки автоматически.

Основные характеристики
Размер экрана: 0,95 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
да
Масса:
25 г
Количество отслеживаемых упражнений:
8

Прочитайте полный обзор Huawei Band 3 Pro

Лучший фитнес-трекер до 30 фунтов стерлинговЧесть Band 5 & lrm amazon.co.uk КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 81/100

Это доступный, точный и простой в использовании фитнес-трекер. Он оснащен цветным экраном, встроенным пульсометром и позволит вам отслеживать девять различных тренировок, включая плавание. Он водонепроницаем на глубине до 50 м и не только показывает, сколько калорий и как далеко вы плыли, он также определяет тип совершенного вами гребка - мы обнаружили, что он успешно работает как с передним кроу, так и с брассом.

Он также будет информировать вас о любых звонках, сообщениях и уведомлениях приложений с вашего смартфона. Тонкий пластиковый ремешок не принесет никаких призов за стиль, но стоит своих денег.

Основные характеристики
Размер экрана: 0,95 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Не
Масса:
22,7г
Количество отслеживаемых упражнений:
9

Прочтите полный обзор Honor Band 5

Красивый фитнес-трекерWithings Steel HR & lrm amazon.co.uk149,95 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 80/100

Эта модель Withings отлично подойдет, если вы предпочитаете внешний вид традиционных наручных часов. У него есть стрелки, которые показывают время, а не числа на экране, но есть также аналоговый циферблат, чтобы показать ваш прогресс за день. Он незаметен, точен, оснащен встроенным пульсометром и автоматически распознает и регистрирует до 10 типов упражнений (включая ходьбу, бег и плавание - поскольку он также является водонепроницаемым).

Ваша частота пульса отображается на небольшом светодиодном экране на циферблате часов, и вы можете просматривать свои показатели физической подготовки с помощью кнопки сбоку. В нем отсутствуют некоторые функции других трекеров, но это замечательно, если классический вид наручных часов является для вас приоритетом.

Основные характеристики
Размер экрана: 1,42 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Не
Масса:
41 г
Количество отслеживаемых упражнений:
30

Прочитать полный обзор Withings Steel HR

Лучший Fitbit с ограниченным бюджетомFitbit Inspire & lrmFitbit amazon.co.uk49,99 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 77/100

Это самый доступный Fitbit на рынке, но при этом такой же точный в отслеживании шагов, расстояния и сна, как и другие модели в этой линейке. Он имеет такой же вид, как и Вдохновить HR но поскольку в нем нет пульсометра, он немного дешевле.

В нем отсутствуют некоторые фитнес-функции: например, вы не можете вручную регистрировать тренировки. Вместо этого трекер автоматически определяет, когда вы тренируетесь, и добавляет их в качестве активных минут, разбивая тип упражнений (ходьба, бег, езда на велосипеде и даже аэробика) в приложении. Тем не менее, это недорогой способ начать работу с фитнес-трекером.

Основные характеристики
Размер экрана: 1,4 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Не
Масса:
17g
Количество отслеживаемых упражнений:
20

Прочтите полный обзор Fitbit Inspire

Самый незаметный фитнес-трекерSamsung Galaxy Fit E Samsung argos.co.uk31,99 фунтов стерлингов КУПИ СЕЙЧАС

Оценка: 72/100

Если в приоритете тонкий сдержанный дизайн, то этот вариант для вас. Хотя он не только черно-белый, но и не бывает ярко-желтого цвета, который не такой тонкий.

Доступный и точный, он автоматически обнаруживает и регистрирует, когда вы бежите или идете. Для любых других тренировок вам нужно будет вручную ввести одно из двух приложений, которые должны работать (да, вы все правильно прочитали, вам нужно загрузить два приложения). Samsung также утверждает, что у вас может быть до 13 дней без подзарядки (но вам нужно убедиться, что пульсометр не работает весь день в фоновом режиме, поэтому это не наш выбор, когда речь идет о самом продолжительном времени автономной работы).

Мы обнаружили, что зарядное устройство неудобно подключать, а устройство немного неудобно настраивать, но, учитывая цену, мы считаем, что это отличное соотношение цены и качества.

Основные характеристики
Размер экрана: 0,74 дюйма
Работает с:
Apple и Android
Материал ремешка:
Эластомер
GPS:
Не
Масса:
15 г
Количество отслеживаемых упражнений:
18

Прочтите полный обзор Samsung Galaxy Fit E

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже