5 удивительных средств от боли в горле, которые принесут сладкое облегчение

кофе и мед Getty Images

Ваша цель: прижать больное горло к бордюру. Никто не хочет иметь дело с болью, которая затрудняет даже разговор. Это один из 10 главных причин, по которым люди обращаются в документ .

Причиной всего этого, скорее всего, является вирусная инфекция, вызванная простудой. Только около 10% больных имеют положительный результат теста на стрептококк. Если боль в горле сохраняется дольше пяти дней, затрудняется глотание или дыхание или температура превышает 101 градус, обратиться за профессиональной помощью .



В противном случае боль обычно проходит сама по себе, но кто хочет подождать, чтобы почувствовать себя лучше? Эти пять домашних средств могут помочь облегчить симптомы, даже если это всего лишь на пять счастливых минут.



1. Кофе с медом

Вы слышали о меде как о естественном подавлении кашля, особенно когда его подают с чай . Его антимикробные свойства помогает бороться с бактериями и вирусами, - говорит Тревор Кейтс, врач-натуропат из Парк-Сити, штат Юта.

Чай - это вкусный способ избавиться от меда, но вы можете запивать его кофе в следующий раз. Пить кофейно-медовую смесь каждые восемь часов в течение недели. облегчение кашля - часто ассоциируется с болью в горле - лучше, чем лекарства или плацебо в исследовании 2013 г. Респираторный журнал первичной медико-санитарной помощи . И мед, и кофе могут помочь при раздражении горла, уменьшая болезненность на один-два удара.

2. Чесно-сахарный сироп.

чеснок Getty Images

Да, это звучит мерзко, но этот домашний сироп от кашля стоит попробовать. Взять нарезанный сырой чеснок и добавьте мед или засыпьте нарезанный лук сахаром, - советует Жозефина Длугопольски-Гач, доктор медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней и педиатрии в системе здравоохранения Университета Лойола. Обе лук и чеснок обладают антимикробными свойствами , то есть они могут помочь с инфекциями. Сиропообразная суспензия покрывает ваше горло, снимая раздражение.



Экстракт чеснока также помог успокоить стрептококк при Исследование 2010 г. . Аллицин, входящий в состав чеснока, может подавлять активность стрептококков группы А, бактерий, вызывающих это состояние. «Я делал это в детстве, и это определенно помогло», - говорит д-р Длугопольски-Гач. Не лгите, сначала вам нужно избавиться от запаха.

3. Костный бульон

Это модный глоток - вы можете купить чашки из батончиков костного бульона, - но он имеет потенциальную пользу для здоровья. Куриный бульон, приготовленный из костей традиционным способом, имеет несколько преимуществ.

Во-первых, его обычно пьют горячим. «Хотя теплые жидкости не обязательно вылечивают простуду или грипп, они могут успокаивать горло», - говорит Кейтс. Тепло также может очищать носовые пазухи, облегчая дыхание.

Соединения в бульоне, такие как карнозин, также могут подавлять воспалительную реакцию, которая вызывает такие симптомы, как боль в горле и заложенность носа, отмечается в исследовании 2012 г. Американский журнал терапии . Кроме того, желатин в костном мозге покрывает горло для облегчения боли, - говорит доктор Длугопольски-Гач.

Для самых больших преимуществ выбрать костный бульон на обычном бульоне или приготовить дома. Купленный в магазине куриный бульон часто разбавляют водой, а не готовят из костей, поэтому он не обладает теми же свойствами.

4. Hard Candy

Леденец Getty Images

Холодные леденцы обычно лечатся лекарствами, но ваше не обязательно. В крайнем случае - например, когда вам нужно прыгать по телефону - не пейте просто воду. Поп в любой Леденец .

«Конфеты покрывают горло, чтобы уменьшить ощущение сырости и раздражения», - говорит Кейтс. Имейте в виду, что это краткосрочное решение. Как только конфета исчезнет, ​​вы снова почувствуете боль, и слишком много сахара - не лучшая идея, особенно если вы диабетик, - добавляет доктор Длугопольски-Гач.

5. Зефирный чай.

Вы прекрасно знаете, что чай - это напиток от боли в горле, но от его сорта все зависит. «Одно из моих любимых лекарств - зефирный чай, - говорит Кейтс.

Далеко не самая важная часть s'more , чай заваривается из маршмеллоу . «Это клейкое растение, поэтому оно имеет студенистые свойства, которые покрывают ваше горло, опускаясь вниз», - объясняет она. «Это также уменьшает раздражение и дает вашему телу шанс на выздоровление».

Вы можете купить зефирный чай сам по себе и добавьте несколько коктейлей корицы или гвоздики по вкусу. Вы также можете найти его в популярной смеси трав с лакричником и скользким вязом под названием Пальто Горла , который, по мнению некоторых, вкуснее, чем простая версия. Для лучшего результата пейте несколько чашек в день.

Связанные истории Джессика Мигала - писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Здоровье женщин», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и аналогичном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже