30 быстрых и простых идей завтрака для вашего самого загруженного утра

приготовить бутерброд с яйцом и сыром Майк Гарден

Все мы знаем, что завтрак - самая важная еда дня. Но то, что вы знаете, что это очень важно, не означает, что у вас всегда есть время, чтобы приготовить что-нибудь вкусное. Утро в будние дни часто бывает самым загруженным временем дня, от того, что я пропускаю школу, до загруженных поездок на работу и до пота. Или, может быть, вам надоели тосты или рогалики, и вам нужны новые, легкие идеи для завтрака. Мы здесь для того, чтобы предоставить вам все необходимое до утра, независимо от того, хотите ли вы рецепты полезных кексов или же легкие рецепты яиц или же рецепты полезных смузи чтобы действительно зарядить ваш день энергией.

Мы собрали лучшие вкусные и сытные рецепты завтрака, которые заставят вас встать с постели для утреннего обеда (да, даже по понедельникам), включая варианты приготовления пищи, гениальные идеи для бутербродов на завтрак и сладкие (но тайно полезные !) варианты, которые делают завтрак похожим на десерт. Лучше всего то, что на многие из этих быстрых завтраков требуется меньше пяти минут, или они состоят из пяти или менее ингредиентов. А так как вы экономите время на завтраке, вы сможете приготовить один из наших любимых идеи здорового обеда или же легкие рецепты ужина позже в тот же день.



Просмотр галереи 30Фото яичница с сыром грюйер, беконом и шпинатом Майк Гарден 1из 30Яичница с сыром Грюйер, беконом и шпинатом

Самый простой способ придумать свои утренние яйца? Добавьте несколько вкусных надстроек, которые практически не занимают времени.



Получить рецепт яичницы-болтуньи с сыром Грюйер, беконом и шпинатом »

СВЯЗАННЫЕ С: 45+ простых рецептов яиц для вашего лучшего бранча

черника, банан, орех, смузи Майк Гарден дваиз 30Смузи черника-банан-орех

С замороженными ягодами и миндальным маслом это как PB&J в форме смузи. Ням!



Получить рецепт смузи из черники, банана и орехов »

классический омлет и зелень Майк Гарден 3из 30Классический омлет и зелень

Добавьте немного шпината в свой утренний прием пищи, чтобы получить больше питательных веществ и начать свой день правильно.

Получить рецепт классического омлета с зеленью »

ягодные кексы из киноа Майк Гарден 4из 30Ягодные маффины из киноа

Сделанные из миндальной муки, свежей малины и подслащенные медом, эти восхитительные, здоровые кексы твои утренние нужды.

Получить рецепт очень ягодных маффинов из киноа »

запекать завтрак с колбасой и яйцом Майк Гарден 5из 30Запекание на завтрак с колбасой и яйцом

Сытный завтрак, которым легко накормить семью из четырех человек, и все на одном листе? Да, пожалуйста.

Получить рецепт запекания с колбасой и яичным завтраком »

тыквенный шоколадный хлеб Майк Гарден 6из 30Тыквенно-шоколадный хлеб

Сделайте это на выходных и каждое утро просыпайтесь сладким шоколадным угощением.

Получить рецепт хлеба с тыквенно-шоколадной крошкой »

СВЯЗАННЫЕ С: 45 сладких и пикантных рецептов из тыквы этой осенью

шакшука Майк Гарден 7из 30Шакшука

Просто подождите, пока вы не сломаете это на столе для завтрака: сладкие помидоры, жидкие желтки и много тостов для макания.

Получить рецепт шакшуки »

мини буханки с кунжутом цукини легкий здоровый завтрак Майк Гарден 8из 30Мини-кунжутные хлебцы с цукини

Эти мини-буханки набиты зеленью, а это значит, что вы получите одну порцию до того, как начнется день.

Получить рецепт мини-кунжута из цуккини »

мангольд и яйца грюйер в отверстии Майк Гарден 9из 30Яйца мангольда и грюйер в отверстии

Усильте классику для детей земляной зеленью и ореховым сыром. Теперь это понравится и взрослым!

Получить рецепт приготовления яиц мангольд и грюйер в дырке »

летние смузи легкие здоровые завтраки Даниэль Бигай Дэли 10из 30Летние смузи

Представьте, что ваша поездка на работу - это пляжный отпуск, потягивая один из этих коктейлей из манго, клубники, малины или зеленого коктейля.

Получить рецепт летних смузи »

быстрые завтраки делают вперед киш С Поулосом 11из 30Make-Ahead Quiche

Когда дело доходит до завтрака с заварным кремом, варианты безграничны. Не говоря уже о том, что очень легко добавить тонну овощей, чтобы начать утро самым здоровым образом.

Выбери из Сырный перец , Спаржа и бекон , Ветчина и шпинат или же Грибы и кабачки .

лучшие мюсли легкий здоровый завтрак Майк Гарден 12из 30Лучшая Гранола

Название говорит само за себя: это лучшая мюсли, которую можно сочетать с йогуртом, фруктами и многим другим.

Получить рецепт самой лучшей гранолы »

быстрые завтраки делают вперед яичные бутерброды Майк Гарден 13из 30Яичные бутерброды Make-Ahead

Необязательно проводить полчаса на кухне по утрам, чтобы съесть на завтрак вкусные яичные бутерброды. Вместо этого приготовьте этот рецепт яйца, шпината и английского маффина накануне вечером.

Получить рецепт бутербродов с яйцом и яйцом »

СВЯЗАННЫЕ С: 31 лучшая предварительная еда, чтобы заполнить холодильник и морозильную камеру

шоколадные батончики с вишней суперкарб легкий здоровый завтрак Майк Гарден 14из 30Батончики Choco-Cherry Supercarb

В этих шоколадных лакомствах спрятано так много полезных для вас ингредиентов.

Получить рецепт шоколадно-вишневых суперкарбаров »

завтрак буррито легкий здоровый завтрак Даниэль Бигай Дэли пятнадцатьиз 30Макияж Буррито на завтрак

Уделите время приготовлению этих буррито в воскресенье, а затем разогрейте их в течение рабочей недели.

Получить рецепт буритто для завтрака »

СВЯЗАННЫЕ С: Руководство для новичков о том, как готовить пищу как профессионал

Продукция Hearst 16из 30Ешьте чисто, худейте и любите каждый кусочек32 доллара США КУПИТЬ СЕЙЧАС

Самый простой способ разнообразить привычный завтрак: эта книга содержит 180 простых полезных рецептов, которые кажутся вам удовольствием.

быстрые завтраки сладкий картофель и капуста фриттата Ромуло Янес 17из 30Сладкий картофель и капуста фриттата

Если вы предпочитаете отказаться от салата из сырой капусты на обед, попробуйте приготовить себе на завтрак эту полезную фриттату.

Получить рецепт сладкого картофеля и капусты фриттаты »

СВЯЗАННЫЕ С: 55 сладких и пикантных рецептов бранча на выходные

овсянка на ночь легкий здоровый завтрак Майк Гарден 18из 30Охлажденный на ночь чиа

Идите и спите, потому что эти сливочные овсяные хлопья буквально за ночь готовятся в холодильнике. Выберите между PB&J, Brownie Batter или лимонно-кокосовым орехом.

Получить рецепт охлажденной ночной чиа »

тосты с авокадо быстрые завтраки Майк Гарден 19из 30Хрустящие яичные тосты с карри и авокадо

Ничто так не говорит «доброе утро», как яичница, сбрызнутая маслом карри.

Получить рецепт Хрустящего Яичного Тоста с Карри и Авокадо »

карманы для завтрака со шпинатом и сыром легкий здоровый завтрак Тед Кавано 20из 30Карманы для завтрака со шпинатом и сыром

Эти пикантные карманы с яйцами, шпинатом, сыром и вялеными помидорами вернут вас в детство. Горячие карманы, кто-нибудь ?!

Получить рецепт Карманов для завтрака со шпинатом и сыром »

отец Майк Гарден 21из 30Зеленые яйца и ветчина

Добавьте немного песто и здоровую порцию зелени, чтобы оживить ваш стандартный сэндвич с яйцом.

Получить рецепт зеленых яиц и ветчины»

сливы со специями и кексы из киноа легкий здоровый завтрак Даниэль Бигай 22из 30Кексы со сливой и киноа со специями

Эти протеиновые кексы собираются всего за 20 минут. В воскресенье вечером запеките их в духовке, и на неделю вперед будет приготовлен завтрак.

Получить рецепт кексов со сливой и киноа со специями »

кексы со шпинатом и прошутто фриттата легкие здоровые завтраки Даниэль Бигай Дэли 2. 3из 30Шпинат и кексы с прошутто фриттата

Эти вкусные чашки для яиц, которые можно выпекать и брать с собой, богаты белком.

Получить рецепт кексов со шпинатом и прошутто-фриттата »

СВЯЗАННЫЕ С: 25+ рецептов завтрака с высоким содержанием белка для правильного начала дня

миска тропического смузи легкий здоровый завтрак Майк Гарден 24из 30Тропическая чаша для смузи

Эта чаша умоляет разместить в Instagram и занимает все 10 секунд в блендер .

Получить рецепт чаши для тропического смузи »

полностью загруженные легкие здоровые завтраки Майк Гарден 25из 30Полностью загруженные жареные яйца BLT

Вы всего в 15 минутах от идеального бутерброда для завтрака.

Получить рецепт полностью загруженного жареного яйца BLT »

завтрак чилакилес легкий здоровый завтрак Майк Гарден 26из 30Мексиканский завтрак чилакилес

Есть ли лучший способ начать утро, чем с начос ? Мы думаем, что нет.

Получить рецепт мексиканского завтрака Чилакилес »

тосты с паприкой легкий здоровый завтрак Майк Гарден 27из 30Хрустящие яичные тосты с дымчатым красным перцем

Паприка и жареный хумус из красного перца делают этот яичный тост настоящим утренним коктейлем.

Получить рецепт тостов с хрустящими яйцами с красным перцем »

кексы легкий здоровый завтрак Кэт Тойч 28из 30Маффины с морковью, клюквой и пеканом

Эти полезные лакомства богаты клетчаткой и их можно есть еще долго после завтрака.

Получить рецепт маффинов из моркови, клюквы и пекана »

пирог с заварным кремом лоррейн легкий здоровый завтрак Майк Гарден 29из 30Киш без корочки Lorraine

Мы отказались от корочки для этой сковороды с низким содержанием углеводов, но не волнуйтесь - мы оставили бекон.

Получить рецепт пирога с заварным кремом Лотарингия »

gh 30из 30Присоединяйтесь к нашему членскому клубу для полного доступа

Менее чем за 2 доллара в месяц разблокируйте неограниченное количество контента на сайте и сэкономьте деньги с нашими эксклюзивная членская программа .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О GH +

Следующий31 легкий завтрак, который вам понравится Реклама - продолжить чтение ниже. Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.