12 лучших одобренных врачом натуральных средств от боли в горле

Прямо над выстрелом чая лимонов на столе Мур Джито / EyeEmGetty Images

Всем знакомо ощущение царапания, зуда, боли при глотании, которое мы знаем как больное горло . Некоторые эпизоды фарингита (более технический термин для обозначения ужасного состояния) наступают при простуде или гриппе , в то время как другие стоят в одиночестве, чтобы создать ваши страдания У вас, вероятно, есть больше, чем несколько уловок в рукаве, чтобы справиться с узким, першение в горле Куриный суп с лапшой для мамы , кто-нибудь?), но в какой момент вам следует обратиться за лекарством?

Джонатан М. Ли, доктор медицины , доцент кафедры оториноларингологии (изучение заболеваний уха, носа и горла) в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, говорит, что вам следует проконсультироваться с врачом, если боль в горле длится более недели. «Другие потенциальные тревожные сигналы включают затрудненное дыхание или глотание, слюнотечение, проблемы с открытием рта, отек лица, ригидность шеи, [высокую] лихорадку, стойкие уплотнения на шее и продолжительную охриплость голоса».



Страдаете ли вы от простуды или борьба с сезонной аллергией , есть несколько проверенные временем натуральные средства что вы можете попробовать, прежде чем бежать в ближайшую клинику. Наша группа врачей утверждает, что эти уловки и советы помогут вам быстро почувствовать себя лучше. Лучшая часть? Вероятно, большинство из них уже есть на вашей кухне, чтобы сэкономить время на походе в аптеку. Более того, некоторые домашние средства дают вам хороший повод вернуться к детским радостям. (Фруктовое мороженое? Да, пожалуйста!)



Реклама - продолжить чтение ниже1 Медовый Средства от боли в горле - мед Boonchai WedmakawandGetty Images

Немного исследование показывает, что медовый лучше помогает при боли в горле, чем плацебо и декстрометорфан, распространенные безрецептурные лекарства. Он не только защищает горло, но и обладает антибактериальными свойствами. «Мед содержит соединение, которое превращается в перекись водорода в дополнение к другим антимикробным соединениям», - говорится в сообщении. Кэролайн Робертс , Доктор медицины, помощник директора резидентуры в UNC Семейная медицина . «Однако детям младше года нельзя давать мед из-за повышенного риска ботулизма».

два Замороженные продукты Средства от боли в горле - фруктовое мороженое ЛауриПаттерсонGetty Images

'Это ваше извинение, чтобы съесть мороженое , говорит Джозеф Ладапо , Доктор медицинских наук, доцент кафедры общей внутренней медицины и исследований в области здравоохранения Школа медицины Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе . «Все, что заморожено - лед, фруктовое мороженое, замороженный йогурт - онемеет ткани и нервы и уменьшает боль». К тому же, кто бы не почувствовал себя немного лучше после угощения?

3 Чаи Средства от боли в горле - чай 5 секундGetty Images

' Теплые напитки может успокаивать горло », - говорит Дана Нойце , Д.м.н., доцент кафедры UNC Семейная медицина . «Существует небольшое количество доказательств того, что травяные чаи, в том числе корень алтея, корень солодки и внутренняя кора вяза, помогают от боли, но причина этого не известна». подтвержденный исследованиями тот, который объединяет все три, Пальто для горла Traditional Medicinals . Также стоит попробовать чаи из имбиря, шалфея, тимьяна и ромашки.



4 Полоскание соленой водой Средства от боли в горле - соленая вода Foodcollection РФGetty Images

Есть причина, по которой ваша мама или бабушка, вероятно, сказали вам это сделать. «Полоскание соленой водой помогает снять отек и сохранить рот в чистоте», - говорит Моника Джиндал , Доктор медицины, врач в Денвер Здоровье . «Большинство рецептов предполагают от & frac14 до & frac12 чайной ложки соли на стакан теплой воды». Совершенно безопасно (и легко для кошелька) пробовать несколько раз в день, когда вам больно.

5 Куриный суп Средства от боли в горле - куриный суп Вестенд61Getty Images

' Куриный суп - это наиболее часто назначаемое домашнее средство от боли в горле и симптомов простуды, - говорит доктор Робертс, - и на самом деле есть данные, показывающие, что он действует, подавляя миграцию нейтрофилов, компонентов внутри вашего тела, которые вызывают воспаление в горле ». Однако, отмечает она, исследования не проводились на людях, и домашний рецепт, использованный в изучать работали лучше, чем купленные в магазине.

6 Теплый бульон Средства от боли в горле - куриный бульон Andrey ZhuravlevGetty Images

Если во время простуды ваш аппетит практически пропал, то боль в горле не облегчит процесс принуждения к еде. По словам Прианка Чавла, доктора медицины, врача первичного звена в медицинском центре Тафтса, хорошей альтернативой натощак является потягивание любого теплого супа. Купленные в магазине разновидности можно использовать в мгновение ока, и, как говорит доктор Чавла, это поможет успокоить сухость в горле, а также даст вам немного питания между приемами пищи. Попробуйте найти сорта с низким содержанием натрия если возможно!

7 Картофельная припарка Средства от боли в горле - картофельное пюре Дэвид МарсденGetty Images

Не пытайтесь это сделать, пока не попробуете. «Сварить картофель и размять его, осторожно обернуть горячей тканью, а затем накрыть второй тканью», - советует Андреас Михалсен , Доктор медицинских наук, автор Природное лекарство . «Нанесите на шею и оставьте на несколько часов». Он действует как грелка, стимулируя кровообращение в этой области.

8 Чеснок Средства от боли в горле - чеснок Роберт ДэйлиGetty Images

«Это мое личное средство выбора, хотя оно не пользуется популярностью», - говорит доктор Нойц. 'Существует не так много веских доказательств, кроме одного небольшого изучать , но считается, что аллицин в чеснок обладает антимикробными свойствами ».

9 Яблочный уксус Средства от боли в горле - яблочный уксус Мишель Арнольд / EyeEmGetty Images

Дэвид Б. Феллер, доктор медицины адъюнкт-профессор кафедры общественного здравоохранения и семейной медицины Медицинского колледжа Университета Флориды говорит, что нет никаких окончательных исследований того, как яблочный уксус помогает бороться с болью в горле. Но он говорит, что заметил, что растворение этого мощного продукта для кладовой в воде и полоскание горла могут уменьшить отек и другие боли у его пациентов. Держите это до одной столовой ложки или меньше ( в конце концов, он мощный! ) и смешайте его с чашкой теплой воды.

10 Добавки Средства от боли в горле - добавки Сексак Кердканно / EyeEmGetty Images

Вам, вероятно, стоит поговорить со своим документом перед тем, как начать принимать добавки , но доктор Робертс говорит, что есть исследования, подтверждающие использование цинка или бузины для уменьшения симптомов. Еще одно натуральное средство, данные, показывающие хорошую выгоду Для лечения боли в горле, особенно у детей младше 6 лет, используется экстракт корня Pelargonium sidoides », - говорит она. «Это также называют южноафриканской геранью, и было обнаружено, что она уменьшает тяжесть и продолжительность боли в горле у детей».

11 Викс ВапоРуб Средства от боли в горле - Vicks VapoRub ДжаминвеллGetty Images

Обычно мы не считаем обычные продукты 'натуральными', но красота их Викс ВапоРуб - что оказывается Печать хорошей уборки звезда - это то, что работает тематически. При втирании в грудь, шею или спину традиционная камфарная, ментоловая и эвкалиптовая мази может временно уменьшить дискомфорт и помочь вам легче дышать. Кроме того, его можно использовать для детей в возрасте от двух лет, поэтому им на одно лекарство меньше.

12 Увлажнитель Средства от боли в горле - Увлажнитель Себастьян ГорчовскиGetty Images

Хотя анекдотических свидетельств предостаточно, не так много веских доказательств увлажнитель действительно может облегчить боль в горле. Однако попробовать, наверное, не помешает. Считается, что сухой воздух может усугубить раздражение горла, но увлажнитель увлажняет воздух, заставляя вас чувствовать себя более комфортно. Нашему Институту хорошего домашнего хозяйства нравится Увлажнитель воздуха Honeywell Cool Mist за быстрые результаты и легкая чистка .

Мистер редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже